Aktuelle Fastentermine
7 oder 14 Tage Fasten / Fastenwandern
Januar, Februar, März, April, Mai, Juni,
September, Oktober, November
Durch
Fastenwandern
können
Sie
Ihrem
Leben
neuen
Schwung
verleihen
-
wir
sind
dafür
da
um
Sie
dabei
zu
unterstützen.
Wir
helfen
Ihnen
durch
die
individuelle
Fastenart
und
Betreuung
neue
Kraft
zu
gewinnen,
Kreativität
zu
entdecken,
die
Alltagsmühle
zu
überwinden
und
in
kürzester
Zeit
alle
Energiespeicher
aufzuladen.
Anti-Aging, die besten Tipps - jung bleiben, vital sein und gesund leben
Happy-Aging - Der Jungbrunnen ist in Ihnen
Mit
60
fit
wie
ein
45-Jähriger
sein
und
sich
jung
wie
ein
35-Jähriger
fühlen.
Die
ewige
Jugend,
der
Wunschtraum.
Wer
möchte
nicht
möglichst
lange
jung,
gesund,
aktiv
und
atraktiv
sein
und
bleiben.
Was
wir
über
das
alt
werden
wissen,
warum
wir
nicht
ewig
leben
und was wir tun können.
André
Restau,
Dipl.
Ing,
Ernährungs-
&
Gesundheitsberater,
Fastenwanderleiter
und
Therapeut
gibt
Ihnen
Tipps
aus
dem
vital99plus
Srminarprogramm
"Power
Food
-
Forever
Young"
Könnten
wir
alle
120
Jahre
alt
werden
-
mit
der
richtigen
Lebensweise, unterstützenden Vitalstoffen und mentaler Hygiene?
André
Restau,
Ernährungs-
&
Gesundheitsberater
und
vital99plus
Seminarleiter,
bejaht
dies:
„Heutzutage
sind
das
meist
nur
Einzelfälle,
die
es
in
jedem
Kulturkreis
gibt.
Es
fehlt
oft
an
den
entsprechenden
Informationen,
der
Prävention
und
der
Anwendung
bzw.
Umsetzung
des
theoretischen
Wissens
durch
den
Einzelnen.
Jeder
ist
selbst
für
sein
Leben
verantwortlich,
dies
bezieht
natürlich
auch
die
Lebensweise
und
Lebensart
ein.
Wichtig
für
Alle
sollte
es
sein,
ganz
unabhängig
davon
ob
sie
80,
100,
oder
120
werden:
ein
lebenswertes
und
aktives
Leben
auch
in
fortgeschrittenen
Jahren
führen
zu
können.
In
der
Zukunft
wird
es
immer
mehr
Menschen
geben,
die
ein
Methusalemalter
erreichen
können.
Ein
Aspekt
dem
beim
Anti-Aging
oft
zu
wenig
Beachtung
geschenkt
wird
ist
die
Spiritualität.
Wir
sind
nicht
hier
auf
diesem
wunderschönen
blauen
Planeten
um
möglichst
viele
Jahre
„abzusitzen",
sondern
um
aktiv
zu
sein,
zu
leben,
sich
positiv
zu
entwickeln,
Erfahrungen
zu
sammeln
und
unsere
„Aufgaben" zu meistern."
Inwiefern
können
wir
mit
einem
gesunden
Lebensstil
dem
Alterungsprozess vorbeugen?
André
Restau
erläutert,
dass
der
Prozeß
des
physischen
Alterns
zu
einem
Fünftel
durch
die
Gene
und
zu
vier
Fünftel
durch
die
Lebensweise
beeinflusst
wird,
d.h.
durch
gesunden
Lebensstil
kann
das
physische
Altern
verlangsamt
werden.
Gesunde
Ernährung
soll
natürlich,
vollwertig,
schadstoffarm
und
abwechslungsreich
sein.
Das
heißt,
man
sollte
versuchen
viel
Obst,
Gemüse,
Rohkost,
Salate,
Vollkornprodukte,
wenig
tierisches
Fett,
hochwertiges
Eiweiß,
keinen
Zucker
und
fette
Speisen
zu
essen,
keine
Drogen,
Nikotin
und
Alkohol
konsumieren
und
natürlich
möglichst
viel
frisches
Wasser
zu
trinken!
Bei
der
Ernährung
sollte
man
der
Qualität
den
Vorzug
vor
der
Quantität
geben.
Besonderes
Augenmerk
ist
auch
auf
den
Schlaf
zu
richten,
da
das
Schlafhormon
Melatonin
nachts
die
Organe
auf
„Stand
by"
(Ruhephase)
herabfährt,
damit
diese
eine
längere
Lebensdauer
haben
und
tagsüber
entstandene
Schäden,
nachts,
während
der
Ruhepause,
repariert
werden
können.
Bewegung
stärkt
Immun-
und
Herz-Kreislauf-System,
Knochen
und
Gelenke
werden
gefestigt,
die
Hormonproduktion wird angeregt
Wo liegen die Trends im Anti-Aging?
"Der
Trend
liegt
ganz
deutlich
beim
Einsatz
von
Vitaminen,
Mineralien
und
Spurenelementen,
wie
es
auch
bei
den
vital99plus-Seminaren
erläutert
und
angewendet
wird.
Auch
Darmsanierung
und
Entsäuerung
sind
wichtige
Bestandteile
im
Zusammenhang
mit
Anti-Aging.
Das
Gleichgewicht
im
Darm
wieder
bei
einer
Darmsanierung
wiederhergestellt
und
ein
gesundes
Darmmilieu
neu
aufgebaut.
Krankhaft
beschleunigte
Prozesse
in
der
Körperzelle
können
bei
einer
Entsäuerung
wieder
auf
normale
Aktionsgeschwindigkeit
reduziert
werden.
Beide
Maßnahmen
können
zur
Verlangsamung
des
Alterungsprozesses
beitragen.
Der mentale und energetische Aspekt gewinnt zunehmend an Aufmerksamkeit.
Anti-Aging,
sagen
wir
besser
Happy-Aging
ist
ein
„Teamsport"
nur
mit
Ernährung
und
physiologischer
(materieller)
Sichtweise
lässt
sich
ein
dauerhafter
Erfolg
nicht erreichen."
Sein
persönliches
Anti-Aging-Rezept
umfasst
vernünftiges
natürliches
Essen,
viel
frisches,
„lebendiges"
Wasser
aus
Obst
und
Gemüsesäften
aufnehmen,
täglich
wandern,
walken,
Rad
fahren
oder
schwimmen
und
am
Wochenende
eine
längere
Wanderung
oder
Bergtour.
Ein
tägliches
Programm
aus
Atem-,
Energie-,
Körperübungen
und
Meditation
gehört
zum
Alltag
hinzu.
Als
tägliche
Grundversorgung
mit
Vitalstoffen
nimmt
er
zusätzlich
das
vital99plus
Vitalstoffpaket
zu
sich.
„Damit
fühle
ich
mich
seit
Jahren
wohl,
bin
fit
und
gesund."
Beate Schütz, Santa Cruz de Teneriffe, Dezember 2009
Tipps
wie
Sie
länger
jung
und
dynamisch
bleiben,
15
Jahre
jünger
aussehen und sich 25 Jahre jünger fühlen können.
Wirklichen
Erfolg
erzielen
Sie
jedoch
nicht
wenn
Sie
sich
nur
zwei
oder
drei
Punkte herauspicken, sondern möglichst alle in Ihren Alltag einbauen.
Geben
Sie
der
Bewegung
den
Vorrang.
Bewegung
bietet
ein
optimales
Vitalitätspotenzial.
Gehen,
walken,
laufen,
Rad
fahren,
schwimmen,
Bergwandern
haben
positive
Auswirkungen
auf
das
Herz-Kreislaufsystem.
Sie
können
das
Herz
stärken,
zu
hohen
Blutdruck
senken
und
zu
niedrigen
anheben,
die
Drüsenfunktionen
anregen,
gegen
Stress
helfen
und
wirksam
überschüssige
Kilos
abbauen.
Außerdem
verbessert
Bewegung
die
Durchblutung,
was
sich
für
Männer positiv auf die Erektionsfähigkeit auswirken kann ...
Sparen Sie Kalorien ein
Kalorien
reduzieren
heißt
das
wichtigste
Gebot
der
Stunde.
Internationale
Studien
haben
gezeigt,
dass
Übergewicht
und
die
damit
verbundenen
Krankheiten
vorzeitiges
Altern
oder
sogar
den
Tod
bedeuten
können.
Die
Kurzformel
einer
„Bleiben
Sie
jung-Diät"
lautet:
viel
frisches
Obst,
Gemüse,
Salate und Kräuter in den Tagesplan einbauen. ...
>>> mehr lesen
Achten Sie auf ausreichenden Schlaf
Während
des
Schlafens
regeneriert
sich
der
gesamte
Organismus
und
schöpft
neue
Kraft.
Achten
Sie
unbedingt
darauf
bereits
vor
Mitternacht
einzuschlafen.
Die
alte
Volksweisheit
„Mit
den
Hühnern
zu
Bett
gehen
und
mit
dem
Hahnenschrei aufstehen" ist für das Jungbleiben ein ganz wichtiger Faktor...
>>> mehr lesen
Tanken Sie Vitamine und Mineralstoffe
Natürliche
Zusatzstoffe
können
eine
gesunde
Ernährung
ergänzen.
Für
das
„Happy-Aging"
sind
besonders
wichtig
Antioxidanzien,
also
Vitamin
C
und
E,
um
die
zellschädigenden
freien
Radikalen
abzufangen.
Dazu
gehören
auch
Selen,
Folsäure,
Alpha-Liponsäure
und
Coenzym
Q
10.
Den
Vitalstoff-Anti-Aging
Cocktail
runden
Kupfer
für
den
Stoffwechsel,
Zink
für
das
Immunsystem,
Magnesium für Muskeln und Nerven und Kalzium für die Knochen ab. ...
>>> mehr lesen
.HOME
. Sparen Sie Kalorien ein
. Achten Sie auf ausreichenden Schlaf
.Tanken Sie Vitamine und Mineralstoffe
. Trinken Sie genügend frisches, „lebendes" Wasser
. Fasten Sie mindesten einmal pro Jahr für 7 Tage
.Machen Sie ein Ende mit dem Nikotin
. Halten Sie ihr Gehirn fit
. Genießen Sie die Sonne richtig
. Achten Sie auf mentale Hygiene
. Atmen Sie richtig
. Wählen Sie Grünen Tee und Kräutertee
. Reduzieren Sie ihren Fleischkonsum
. Bleiben Sie mobil
. Bevorzugen Sie die richtige Ernährung
. Verwenden Sie keinen Zucker
.
Verwenden Sie kein/wenig Getreide und keine Weissmehlprodukte
. Verwenden Sie kein Soja
. Verwenden Sie keine Milch
. Achtung Parasiten
Wann
und
wo
die
nächsten
Fasten-,
Fastenwandern
oder
Anti-Aging
Seminare
stattfinden
können
Sie
auf
unserer
Seite
Termine
/
Preise
einsehen.
Wenn
Sie
Fragen
haben,
Informationen
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Seminar
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Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.
Anti-Aging
zum
Trinken
auf
dem
Vormarsch
Peelen,
Reinigen,
Cremen
–
Beautypflege
von
außen
ist
für
die
meisten
Frauen
selbstverständlich.
Aber
auch
von
innen
sollte
die
Haut
gezielt
versorgt
werden,
damit
sie
möglichst
lange
jung
aussieht.
Deshalb
sei
Anti-Aging
zum
Trinken
auf
dem
Vormarsch.
Wichtig
ist
zunächst
die
Menge
an
Flüssigkeit
–
zwei
Liter
pro
Tag
werden
empfohlen,
damit
alle
Stoffwechselvorgänge
im
Körper
optimal
funktionieren,
Giftstoffe
ausgeschieden
werden
und
die
Haut
genug
Feuchtigkeit erhält.
>>>
Tea Time Tipps
Monica
Ivancan
trinkt
täglich
Kräutertee,
um ihren Körper zu entgiften
Ihre
Schwangerschaft
liegt
kaum
zwei
Jahre
zurück
–
doch
das
sieht
man
ihr
nicht
an:
Monica
Ivancan
sprüht
nur
so
vor
Lebensfreude,
Schönheit
und
Energie.
Schon
vor
der
Geburt
ihrer
kleinen
Tochter
legte
das
Model
großen
Wert
auf
ein
gutes
Bewusstsein
von
Körper,
Geist
und
Seele
–
fernab von Diäten.
>>>
Leichter Leben
Für
den
Fall,
dass
dem
Körper
die
Energie ausgeht
Andauernd
entkräftet
und
abgeschlagen,
flott
abgearbeitet,
unkonzentriert
oder
schwindelig?
Diese
Beschwerden
können
Vorboten
auf
einen
Mangel
an
Eisen
sein.
Andere
erdenkliche
Anzeichen
sind
Fahlheit,
brüchige
Nägel
der
Finger,
Alopezie
und
eingerissene
Winkel
des
Mundes.
Eisen
spielt
im
Stoffwechsel
eine
zentrale
Rolle
als
Element
des
roten
Blutfarbstoffs
Hämoglobin
>>>
Rote Ente
Den
Alterungsprozess
verlangsamen:
Fünf Beautytipps für die reife Haut
Mit
zunehmendem
Alter
stellt
die
Haut
höhere
Ansprüche.
Durch
die
nachlassende
Östrogenproduktion
sinkt
die
Anzahl
stützender
Kollagenfasern
in
den
tieferen
Hautschichten,
sodass
die
Konturen
erschlaffen
und
Feuchtigkeit
schlechter
gespeichert
wird.
Die
Haut
wird
dünner,
trockener
und
weniger
elastisch,
Fältchen
und
Falten
entstehen.
Den
Alterungsprozess
kann
man
jedoch
beeinflussen
–
und
einiges
für das gute Aussehen
>>>
WechseljahreZeitenwechsel
Man ist so alt wie seine Gefäße
Die
meisten
Menschen
naschen
für
ihr
Leben
gern
Schokolade.
Da
man
mittler-
weile
weiß,
dass
der
Kakao,
aus
dem
die
viel
geliebte
Süßigkeit
hergestellt
wurde,
gesund
ist,
könnte
ein
gutes
Gewissen
den
Genuss
begleiten.
Denn
die
Kakaoflavanole
wirken
auf
die
Innenwände
der
Blutgefäße.
Sie
lassen
den
Gehalt
von
Stickstoffmono-
xid ansteigen und sorgen so...
>>>
newshome24
Im Alter besser schlafen
Viele
Menschen
schlafen
mit
zunehmendem
Alter
schlechter.
Sie
haben
Mühe,
in
den
Schlaf
zu
finden,
sind
mehrmals
pro
Nacht
wach
und
stehen
in
aller
Frühe
auf.
Im
Tagesverlauf
fühlt
man
sich
dann
müde
und
antriebslos,
der
permanente
Schlafmangel
mindert
die
Lebensfreude.
Die
Gründe
für
Schlafprobleme im Alter sind vielfältig
>>>
WebPressNews
Schlank
im
Job
–
trotz
Kantine
Tipps
für
eine
ausgewogene
Ernährung
am
Arbeitsplatz
Currywurst,
Spaghetti
Bolognese
und
Pizza
–
das
sind
die
Top
drei
unter
den
Kantinenessen
in
Deutschland.
Alles
keine
echten
Schlankmacher.
Stehen
solche
“Schwergewichte”
regelmäßig
auf
der
Speisekarte,
ist
es
gar
nicht
so
einfach,
sein
Gewicht zu halten.
>>>
Leichtgewicht
Ist das der Beauty Drink der Promis?
Altern
nicht
erwünscht.
Gerade
im
Showbusiness
sind
ewige
Jugend
und
Schönheit
gefragt.
Da
hat
das
Gesicht
einer
60-jährigen
Diva
noch
glatt
zu
sein
wie
das
eines
20-jährigen
Nachwuchssternchens.
Und
so
probieren
dann
Madonna,
Nicole
Kidman
und
ihre
Hollywood-Kolleginnen
offenbar auch…
>>>
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