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Häufig gestellte Fragen zum Fasten und Fastenwandern und deren Beantwortung 1
Was ist Fasten?
Sie können beim Fastenwandern ein Kräfte- und Kreativitätspotential in sich entdecken, das unter Ihrem Alltagsdruck verschüttet war - neues Wohlbefinden und Lebensfreude können erwachen. Wer fastet - und insbesondere diejenigen, die das Fasten mit viel Bewegung und insbesondere mit Wandern verbinden -, gelangen zu verblüffenden Erkenntnissen darüber, daß der Verzicht auf feste Nahrung keinen Nachteil bringt, sondern eine wirklicher Vorteil in allen Belangen ist!
Fasten ist Teil im natürlichen menschlichen Leben.
Fasten bedeutet leben aus Ihren körpereigenen Nahrungsreserven.
Fasten zeigt Ihnen, daß Ihr Organismus durch innere Ernährung und Eigensteuerung für eine gewisse Zeit aus sich selbst heraus leben kann.
Fasten betrifft Sie ganzheitlich: jede einzelne Ihrer Körperzellen, Ihre Seele und Ihren Geist.
Fasten ist für Sie die beste, natürlichste, einfachste Gelegenheit, in Form zu bleiben oder in Form zu kommen.
Es bestätigt sich immer wieder:
Das Fasten steigert Ihr seelisches Wohlbefinden, führt zu grösserer innerer Ruhe, Harmonie und Ausgeglichenheit. Die Entgiftung bewirkt ein sensibleres Gespür für die Aufgaben, Bedürfnisse und die Sprache Ihres Körpers; die Fähigkeit die schönen Dinge des Lebens wahrzunehmen und zu genießen wird geweckt…
Warum fasten?
Viele Menschen haben ihren Körper, ja ihren ganzen Organismus, durch Über- und Fehl-Ernährung, durch Bewegungsmangel und Stress überfordert. Gesundheitsbewusste Menschen entdecken heute die Notwendigkeit und das Geschenk des Fastens.
Fasten aktiviert ihre natürlichen Imun- und Selbstheilungskräfte. Es unterstützt das Entschlacken, Entgiften, Entwöhnen, Erholen, Entlasten. Fastenwandern ist Energie tanken und Lebensfreude empfangen.
Fasten hat absolut nichts mit hungern zu tun!
Beim Fasten verzichten Sie freiwillig für eine begrenzte, von Ihnen frei gewählte, Zeit auf feste Nahrung. In dieser Zeit holt sich Ihr Organismus die benötigte Energie aus den in Ihrem im Körper gespeicherten Reserven und Überschüssen..
Paralell dazu findet ein intensiver Ausscheidungsprozess statt: zuerst werden Ballast und Giftstoffe ausgeschieden, dann kranke Zellen und sabschließend wird auch überflüssiges Material aus Binde- und Fettgewebe abgebaut.
Die Pfunde weichen - ein bei Vielen willkommener Nebeneffekt!
Fasten: Die Nahrung für Ihren Geist und Ihre Seele
Ihr Körper wird durch das Fasten nicht nur gereinigt und entlastet, sondern Ihnen wird dadurch auch geholfen, Blokaden an Seele und Geist zu lösen.
Ihre Sinne werden sensibilisiert: Ihr Denken wird klarer, Ihr Schmecken und Riechen intensiver, Ihr Hören differenzierter.Die Verfeinerung Ihrer Sinne ist die bester besten Ausgangslage, damit Sie sich Neuem zu öffnen können.
Fasten kann Ihrr seelisches Wohlbefinden steigern. Es kann Ihnen zu grösserer innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit verhelfen. Die bei vielen verschüttete Wahrnehmungsfähigkeit für alle schönen Dinge im Leben tritt wieder ans Licht, und so kommen sie und die anderen Fastenwanderer in die scheinbar paradoxe Lage, daß der einige Tage dauernde "Verzicht" auf feste Nahrung keinen Nachteil mit sich bringt, sondern Vorteile in allen Bereichen!
Und was macht Ihr Körper währenddessen?
Sie ersparen Ihm für einige Tage die Last der Verdauungsarbeit. Gleichzeitig unterstützen Sie ihn durch basische, mineralienreiche Kräutertees, Gemüsesäfte, Fruchtsäfte, Vitalstoffe etwas Natur-Honig und Zitrone, Mineralpulver usw.
Am Ende der Fastenwander-Woche erfolgt dann am Abend das Fastenbrechen mit einem Apfel und am Abreisetag dann noch das gemeinsame freiwillige Abschieds-Frühstück .
Ihr Einstieg zu einer gesünderen Lebensweise: Fastenwandern
Viele Krankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Gicht, Rheuma, Verdauungsstörungen, Allergien usw. finden ihre Ursache meißtens in Ernährungsfehlern.
In der Fastenwander-Woche auf Korsika können Sie viel Wissenswertes über Ernährung und positive Lebensführung - in Gesprächen, bei den Mahlzeiten und beim Wandern erfahren.
Nach der Woche sind die meißten Teilnehmer bereit unglückliche alte Essgewohnheiten abzulegen und neue anzunehmen, die Ihnen gut tun und womit sie gesund, fit und munter bleiben werden.
Warum wandern & fasten?
Durch das Wandern und die Körperübungen wird die Muskulatur gestärkt und das Gewebe gefestigt. Gleichzeitig wird Fett verbraucht, Rückstände, Gifte u. Ballast werden ausgeschieden und ausgeschwemmt - Besser kann das gar nicht funktionieren!
Unser Wandern und die begleitenden Übungen aus dem Yi Jin Jing, Qi Gong oder Tai Chi unterstützen die Fastenwirkung und stärken gleichzeitig alle Ihre Organe.
Lachen und Freude sind unsere Wanderbegleiter. Da kommt auch Ihre Seele nicht zu kurz - der Aufenthalt in der korsischen Macchia, den Korkeichen-, Eukalyptus- und Kastanienwäldern oder den palmerischen Kiefern und Lorbeerurwäldern tut ihr gut.
Und ganz wichtig wir wandern mit Mass und südländischer Gelassenheit. Keiner wird überanstrengt.
Gegenanzeigen
Es kann auch Situationen geben, wo es absolut falsch wäre wenn Sie fasten - nämlich bei:
Tuberkulose
Diabetis mellitus I
Magen-, Darmgeschwüren
Krebs in vorgerücktem Stadium
Frauen in Schwangerschaft oder stillend
Magersucht
Zustände totaler Erschöpfung
seelisch ausgelaugten Menschen u.ä.
Schilddrüsen-Überfunktion
Epilepsie
Dialysepatienten
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wie Sie Ihre Gegenwart und Zukunft gestalten.
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(Teresa von Avila)