Gesund fasten, wie es sein soll Wer   sich   etwas   Gutes   tun   will,   der   fastet.   Nicht   nur,   weil   man   dadurch   Fett abbauen    und   den   Stoffwechsel   in   Schwung   bringen   kann   -   auch   giftige Stoffe,   die   sich   abgelagert   haben,   können   ausgeschieden   werden.   Der Darm   regeneriert   sich,   und   die   Stimmung   steigt.   Fastende   können   sich richtig   euphorisch   fühlen.   Wie   das   Fasten   funktioniert,   zeigt   die   folgende Übersicht. Forscher bestätigen den Nutzen Wissenschaftliche    Erkenntnisse    untermauern    heute,    was    schon    lange überliefert     ist:     Durch     Fasten     kann     sich     der     Körper     ganzheitlich regenerieren.     Gleichzeitig     kann     man     den     ungesunden     Seiten     des modernen   Lebensstils   entgegenwirken   und   einen   Impuls   erhalten,   mehr   für die   eigene   Gesundheit   zu   tun.   Der   Körper   erholt   sich   wieder   von   den Folgen    einer    ungesunden    Ernährung    mit    Fast    Food    und    zu    viel    Fett, Zucker   und   Zusatzstoffen.   Es   ist,   als   werde   beim   Computer   der   Reset- Knopf   gedrückt   -   man   bekommt   eine   Chance,   sich   durch   den   bewussten Verzicht    auf    das    Essen    von    Überflüssigem    und    Belastendem    zu befreien . Verschiedene Kuren Nicht   jeder   fastet   gleich:   Täglich   nur   Tee,   Wasser   oder   Säfte   trinken   und Brühe    schlürfen,    das    ist    vor    allem    für    üppigere,    dabei    aber    gesunde Menschen   geeignet.   Und   so   gibt   es   j e   nach   Konstitution   die   passende Kur ,    die   oftmals   auch   von   einem   Therapeuten   begleitet   wird.   Dies   ist   etwa bei   der   F.X.   Mayr-Kur   der   Fall,   bei   der   unter   anderem   festere   Brötchen   mit Milch   gekaut   werden.   Hat   man   einen   empfindlichen   Magen,   kann   eine Trinkkur    durch    Haferschleim    oder    Ähnliches    ergänzt    werden.    Es    ist ebenfalls   möglich,   mit   Molke   zu   fasten.   Wer   krank   ist,   sollte   den   Hausarzt um   Rat   fragen   und   mit   ihm   gemeinsam   überlegen,   ob   und   wenn   ja   wie   am besten gefastet wird. Darauf sollte man achten Wer   richtig   vorbereitet   ist   und   sich   an   bestimmte   Regeln   hält,   kann   wieder mehr Energie durch das Fasten gewinnen: 1.   Peu   à   peu   loslegen   und   erst   einmal   nur   leicht   Bekömmliches   wie   Reis und Gemüse essen. 2.   Viel   Flüssigkeit   -   bis   zu   drei   Liter   pro Tag   -   kurbelt   die Ausscheidung   über Niere   und   Darm   an.   Geeignet   sind   zum   Beispiel   Kräutertees,   Wasser   oder Gemüsebrühe. 3. Zigaretten ,  Kaffee und das Glas Wein zwischendurch sollten tabu sein. 4.    Der    Darm    kann    mit    Hilfe    eines    natürlichen    Passagesalzes    wie    F.X. Passage    SL    aus    der    Apotheke    entlastet    werden.    Es    wird    in    Wasser aufgelöst   und   fördert   die   Entleerung   und   Reinigung,   die   ein   Gefühl   von Leichtigkeit zur Folge haben. 5.    Mehr    als    sonst    zu    schlafen    und    sich    Ruhe    zu    gönnen,    fördert    die positiven Effekte der Fastenkur. 6.    Auch    beim    Sport    lieber    entspannt    joggen    statt    sich    hektisch    im Fitnessstudio zu überfordern. 7.   Ein   Saunabesuch,   warme   Duschbäder   und   ausgiebige   Spaziergänge   in der Natur machen den Körper wieder frisch und fit. 8.   Feste   Nahrung   gut   kauen   -   so   lautet   das   Motto   nach   den   Tagen   des Verzichts. 9.    Das    Ende    der    Fastenkur     sollte    der    Beginn    einer    neuen    Art    der Ernährung   sein   -   jetzt   ist   der   richtige   Zeitpunkt   gekommen,   auf   gesunde Mischkost umzustellen. 10.   Wie   lange   man   das   Fasten   verträgt,   das   ist   unterschiedlich   und   sollte mit   dem   Arzt   besprochen   werden.   Wer   gesund   ist,   kann   rund   eine   Woche lang lediglich trinken. Weniger essen statt völlig zu verzichten Auch   eine   reduzierte   Ernährung   kann   einen   Effekt   bringen,   wenn   Fasten nicht   möglich   oder   erlaubt   ist.   Auf   dem   Speiseplan   können   Joghurt,   Reis, gedünstetes   Gemüse   oder   Haferschleim   stehen.   Wichtig   ist   es   jedoch,   den Darm   zu   reinigen,   Belastendes   zu   meiden,   sich   zu   bewegen   und   sich   gut auf das Fasten vorzubereiten, indem man die Regeln beachtet. Viele       weitere       Informationen       rund       um       dieses       Thema       sowie wissenschaftliche   Erkenntnisse   und   Tipps   von   Experten   finden   sich   unter www.heilfasten-tipps.de .    Zudem    ist    es    möglich    gratis    Ratgeber    und Fastenanleitungen zu bestellen. (mpt-14/47813). Wann      und      wo      die      nächsten      Fasten-   ,      Fastenwandern-   oder   Anti- Aging      Seminare      stattfinden         können         Sie         auf         unserer   Seite         Termine      /   Preise  einsehen. Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   erhalten,   oder   an   einem   Seminar teilnehmen   möchten,   dann   nutzen   Sie   das   Kontaktformular   um   uns   zu schreiben  Wir freuen uns auf Ihre Nachricht Fastenwanderungen & Anti-Aging auf Korsika Wenn   im   Spätsommer   in   Deutschland   die   Temperaturen   sinken   und   das trübe   Wetter   kommt,   beginnt   auf   Korsika   eine   der   schönsten   Jahreszeiten um   die   Insel   fastenwandernd   zu   entdecken.   Sonnenschein,   angenehmes Klima   und   das   Meer   das   zum   Baden   einlädt.   Entdecken   Sie   auf   abwechs- lungsreichen      Fastenwanderungen      und      dem      Vital99plus     Ant-Aging Programm.die Insel der Schönheit Ballaststoffe - was man wissen sollte! Mehr   und   mehr   werden   die   entsprechenden   Fachleute   sich   nun   darüber klar,    welche    immens    wichtige    Rolle    diese    Füll-    oder    Quellstoffe    bzw. Fiberstoffe,    wie    sie    inzwischen    freundlicher    und    in    Anlehnung    an    die englische    Bezeichnung    genannt    werden,    für    eine    problemlose    Darm- passage   und   damit   für   die   Gesunderhaltung   unseres   Verdauungstraktes sowie des ganzen Körpers haben Buchingerfasten & Wandern und Fasten nach Buchinger Das   traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale   Fasten,   das   den   heilsamen Ruf   des   Fastens   geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr   wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt >>> Fasten mit Andre Restau

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7 oder 14 Tage Fasten / Fastenwandern Aktuelle Fastenwanderntermine März, April, Mai, Juni, September, Oktober, Januar, Februar

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Gesund fasten, wie es sein soll Wer   sich   etwas   Gutes   tun   will,   der   fastet.   Nicht nur,   weil   man   dadurch   Fett   abbauen    und   den Stoffwechsel    in    Schwung    bringen    kann    -    auch giftige   Stoffe,   die   sich   abgelagert   haben,   können ausgeschieden    werden.    Der    Darm    regeneriert sich,   und   die   Stimmung   steigt.   Fastende   können sich   richtig   euphorisch   fühlen.   Wie   das   Fasten funktioniert, zeigt die folgende Übersicht. Forscher bestätigen den Nutzen Wissenschaftliche      Erkenntnisse      untermauern heute,    was    schon    lange    überliefert    ist:    Durch Fasten     kann     sich     der     Körper     ganzheitlich regenerieren.      Gleichzeitig      kann      man      den ungesunden    Seiten    des    modernen    Lebensstils entgegenwirken   und   einen   Impuls   erhalten,   mehr für    die    eigene    Gesundheit    zu    tun.    Der    Körper erholt     sich     wieder     von     den     Folgen     einer ungesunden   Ernährung   mit   Fast   Food   und   zu   viel Fett,   Zucker   und   Zusatzstoffen.   Es   ist,   als   werde beim   Computer   der   Reset-Knopf   gedrückt   -   man bekommt      eine      Chance,      sich      durch      den bewussten      Verzicht      auf      das      Essen      von Überflüssigem und Belastendem zu befreien . Verschiedene Kuren Nicht   jeder   fastet   gleich:   Täglich   nur   Tee,   Wasser oder   Säfte   trinken   und   Brühe   schlürfen,   das   ist vor    allem    für    üppigere,    dabei    aber    gesunde Menschen    geeignet.    Und    so    gibt    es    j e    nach Konstitution    die    passende    Kur ,     die    oftmals auch   von   einem   Therapeuten   begleitet   wird.   Dies ist   etwa   bei   der   F.X.   Mayr-Kur   der   Fall,   bei   der unter   anderem   festere   Brötchen   mit   Milch   gekaut werden.    Hat    man    einen    empfindlichen    Magen, kann    eine    Trinkkur    durch    Haferschleim    oder Ähnliches     ergänzt     werden.     Es     ist     ebenfalls möglich,   mit   Molke   zu   fasten.   Wer   krank   ist,   sollte den     Hausarzt     um     Rat     fragen     und     mit     ihm gemeinsam   überlegen,   ob   und   wenn   ja   wie   am besten gefastet wird. Darauf sollte man achten Wer   richtig   vorbereitet   ist   und   sich   an   bestimmte Regeln   hält,   kann   wieder   mehr   Energie   durch   das Fasten gewinnen: 1.   Peu   à   peu   loslegen   und   erst   einmal   nur   leicht Bekömmliches wie Reis und Gemüse essen. 2.   Viel   Flüssigkeit   -   bis   zu   drei   Liter   pro   Tag   - kurbelt   die   Ausscheidung   über   Niere   und   Darm an.    Geeignet    sind    zum    Beispiel    Kräutertees, Wasser oder Gemüsebrühe. 3.     Zigaretten ,      Kaffee     und     das     Glas     Wein zwischendurch sollten tabu sein. 4.    Der    Darm    kann    mit    Hilfe    eines    natürlichen Passagesalzes    wie    F.X.    Passage    SL    aus    der Apotheke   entlastet   werden.   Es   wird   in   Wasser aufgelöst     und     fördert     die     Entleerung     und Reinigung,    die    ein    Gefühl    von    Leichtigkeit    zur Folge haben. 5.   Mehr   als   sonst   zu   schlafen   und   sich   Ruhe   zu gönnen,      fördert      die      positiven      Effekte      der Fastenkur. 6.   Auch   beim   Sport   lieber   entspannt   joggen   statt sich hektisch im Fitnessstudio zu überfordern. 7.    Ein    Saunabesuch,    warme    Duschbäder    und ausgiebige   Spaziergänge   in   der   Natur   machen den Körper wieder frisch und fit. 8.   Feste   Nahrung   gut   kauen   -   so   lautet   das   Motto nach den Tagen des Verzichts. 9.   Das   Ende   der   Fastenkur    sollte   der   Beginn einer   neuen   Art   der   Ernährung   sein   -   jetzt   ist   der richtige     Zeitpunkt     gekommen,     auf     gesunde Mischkost umzustellen. 10.   Wie   lange   man   das   Fasten   verträgt,   das   ist unterschiedlich      und      sollte      mit      dem      Arzt besprochen   werden.   Wer   gesund   ist,   kann   rund eine Woche lang lediglich trinken. Weniger essen statt völlig zu verzichten Auch    eine    reduzierte    Ernährung    kann    einen Effekt   bringen,   wenn   Fasten   nicht   möglich   oder erlaubt   ist.   Auf   dem   Speiseplan   können   Joghurt, Reis,    gedünstetes    Gemüse    oder    Haferschleim stehen.    Wichtig    ist    es    jedoch,    den    Darm    zu reinigen,     Belastendes     zu     meiden,     sich     zu bewegen      und      sich      gut      auf      das      Fasten vorzubereiten, indem man die Regeln beachtet. Viele     weitere     Informationen     rund     um     dieses Thema     sowie     wissenschaftliche     Erkenntnisse und     Tipps     von     Experten     finden     sich     unter www.heilfasten-tipps.de .    Zudem    ist    es    möglich gratis      Ratgeber      und      Fastenanleitungen      zu bestellen. (mpt-14/47813). Wann        und        wo        die        nächsten        Fasten-    ,    Fastenwandern-    oder    Anti-Aging        Seminare    stattfinden         können         Sie         auf         unserer   Seite   Termine   /   Preise  einsehen. Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   erhalten, oder    an    einem    Seminar    teilnehmen    möchten, dann   nutzen   Sie   das   Kontaktformular   um   uns   zu schreiben  Wir freuen uns auf Ihre Nachricht Fastenwanderungen & Anti-Aging auf Korsika Wenn     im     Spätsommer     in     Deutschland     die Temperaturen     sinken     und     das     trübe     Wetter kommt,   beginnt   auf   Korsika   eine   der   schönsten Jahreszeiten    um    die    Insel    fastenwandernd    zu entdecken.    Sonnenschein,    angenehmes    Klima und   das   Meer   das   zum   Baden   einlädt.   Entdecken Sie   auf   abwechslungsreichen   Fastenwanderung en   und   dem   Vital99plus   Ant-Aging   Programm.die Insel der Schönheit Ballaststoffe - was man wissen sollte! Mehr    und    mehr    werden    die    entsprechenden Fachleute   sich   nun   darüber   klar,   welche   immens wichtige   Rolle   diese   Füll-   oder   Quellstoffe   bzw. Fiberstoffe,   wie   sie   inzwischen   freundlicher   und   in Anlehnung      an      die      englische      Bezeichnung genannt    werden,    für    eine    problemlose    Darm- passage    und    damit    für    die    Gesunderhaltung unseres    Verdauungstraktes    sowie    des    ganzen Körpers haben Buchingerfasten   &   Wandern   und   Fasten   nach Buchinger Das   traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale Fasten,    das    den    heilsamen    Ruf    des    Fastens geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt >>> Fasten mit Andre Restau

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