Eine Chance sich zu verjüngen und zu regenerieren - Zivilisatose frei leben
Zu viel Stress kann den Darm reizen – Durchfall
Druck
im
Job,
Hektik
beim
Einkauf,
Ärger
in
der
Beziehung
–
in
stressigen
Phasen
kämpfen
viele
Menschen
mit
Verdauungsbeschwerden.
Auch
vor
Prüfungen,
Präsentationen,
Bühnenauftritten
oder
wichtigen
Aussprachen
macht
sich
oft
ein
flaues
Gefühl
im
Bauch
breit.
Durch
die
Ausschüttung
des
Stresshormons
Cortisol
beginnt
das
Herz
stärker
zu
schlagen,
hektische
Flecken
können
auf
der
Haut
erscheinen,
der
Mund
wird
trocken
und
die
Hände
immer
feuchter.
Seelischer
Druck
ist
imstande,
das
vegetative
Nervensystem
aus
dem
Takt
zu
bringen.
Auch
die
Verdauung
ist
davon
betroffen
–
Übelkeit,
Erbrechen
und
Durchfall
können
die
unangenehme
Folge
sein.
Antworten
zum
Thema
Verdauung
finden
Interessierte
beispielsweise beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.
Untersuchungen bleiben oft ohne Befund
Kehren
die
Bauchbeschwerden
und
Durchfälle
immer
wieder,
wenden
sich
viele
Betroffene
an
einen
Arzt.
Untersuchungen
wie
Darmspiegelung
und
Ultraschall
oder
Tests
in
Richtung
Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten
bleiben
jedoch
oft
ohne
Befund.
Der
Patient
erhält
die
Diagnose
„
Reizdarm-
Syndrom
“,
deren
Entstehung
bis
heute
nicht
geklärt
ist:
„Frühere
Infektionen,
psychische
Einflüsse
wie
Stress
und
Ärger
werden
beispielsweise
für
die
Krankheit
verantwortlich
gemacht,
die
Frauen
häufiger
trifft
als
Männer“,
weiß
Dr.
med.
Winfried
Häuser,
Facharzt
für
Innere
Medizin
sowie
Psychotherapeutische
Medizin
vom
Klinikum
Saarbrücken.
Wie
eine
aktuelle
Pilotuntersuchung
am
Israelitischen
Krankenhaus
in
Hamburg
ergab,
konnte
die
Gabe
von
hochdosierten
Milchsäure-Bakterien,
enthalten
etwa in Lacteol aus der Apotheke, die Beschwerden lindern.
Schutzfilm für die Darmschleimhaut
So
scheinen
Milchsäure-Bakterien
auf
der
Darmschleimhaut
einen
biologischen
Schutzfilm
zu
bilden
der
verhindert,
dass
sich
krank
machende
Durchfallerreger
oder
andere
reizende
Substanzen
daran
anheften.
Bei
43
Prozent
der
Reizdarm-Patienten,
die
an
der
Untersuchung
teilgenommen
hatten,
reduzierte
sich
die
Stuhlfrequenz
um
mindestens
25
Prozent.
Und
bei
jedem dritten Patienten nahm die Stuhlfrequenz um 30 Prozent ab. (djd).
Darmgesund essen
Das
biologische
Gleichgewicht
der
Darmflora
lässt
sich
anhand
eines
weitgehenden
Verzichts
auf
zuckerhaltige
Lebensmittel
und
Weißmehlprodukte
verbessern.
Diese
lassen
das
Wachstum
des
natürlich
im
Darm
vorkommenden
Hefepilzes
Candida
albicans
sprunghaft
ansteigen,
die
guten
Darmkeime
werden
verdrängt.
Zu
einer
darmgesunden
Ernährungsweise
gehören
viel
frisches
Obst,
Gemüse,
magere
Fleischsorten
und
Vollkorngetreide.
Vorteilhaft
wirken
sich
milchsaure
Lebensmitteln
wie
etwa
Sauerkraut
oder
Joghurt
aus.
Sie
müssen
aber
in
größeren
Mengen
verzehrt werden. (djd).
Wer
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