Basenfasten  
  für  
  Männer:  
  Frühlingserwachen  
  für 
  Körper und Geist
  Der  
  Frühling  
  ist  
  nicht  
  nur  
  eine  
  Zeit  
  des  
  Aufbruchs  
  für  
  die  
  Natur, 
  sondern  
  auch  
  eine  
  perfekte  
  Gelegenheit  
  für  
  einen  
  Neuanfang  
  im 
  eigenen  
  Leben.  
  Nach  
  den  
  kalten  
  Wintermonaten,  
  in  
  denen  
  der 
  Körper  
  oft  
  mit  
  schweren,  
  kalorienreichen  
  Speisen  
  belastet  
  wurde, 
  sehnen  
  sich  
  viele  
  Menschen  
  nach  
  einer  
  Erfrischung  
  –  
  nicht  
  nur  
  für 
  das  
  Zuhause,  
  sondern  
  auch  
  für  
  den  
  eigenen  
  Körper.  
  Besonders 
  Männer,    
  die    
  nach    
  den    
  langen    
  Winterwochen    
  ihre    
  Energie 
  zurückgewinnen      
  und      
  den      
  überschüssigen      
  „Winterspeck“ 
  loswerden   
  möchten,   
  entdecken   
  zunehmend   
  die   
  Vorteile   
  des 
  Basenfastens.   
  Diese   
  sanfte,   
  aber   
  effektive   
  Fastenmethode   
  hilft 
  nicht  
  nur,  
  den  
  Körper  
  zu  
  entschlacken  
  und  
  zu  
  entgiften,  
  sondern 
  bringt auch den Geist auf ein neues Level der Klarheit und Vitalität.
  Warum Basenfasten?
  Der   
  menschliche   
  Körper   
  ist   
  täglich   
  verschiedenen   
  Belastungen 
  ausgesetzt   
  –   
  von   
  Umweltgiften   
  über   
  Stress   
  bis   
  hin   
  zu   
  einer 
  unausgewogenen    
  Ernährung.    
  Besonders    
  tierische    
  Produkte, 
  Zucker  
  und  
  verarbeitete  
  Lebensmittel  
  tragen  
  dazu  
  bei,  
  den  
  Säure-
  Basen-Haushalt  
  aus  
  dem  
  Gleichgewicht  
  zu  
  bringen.  
  Übersäuerung 
  ist  
  der  
  Ausgangspunkt  
  vieler  
  gesundheitlicher  
  Beschwerden,  
  von 
  denen    
  immer    
  mehr    
  Männer    
  betroffen    
  sind.    
  Fasten,    
  und 
  insbesondere  
  das  
  Basenfasten,  
  bietet  
  eine  
  sanfte  
  und  
  effektive 
  Möglichkeit,   
  den   
  Körper   
  zu   
  entlasten,   
  überschüssige   
  Säuren 
  abzubauen  
  und  
  gleichzeitig  
  die  
  natürlichen  
  Heilkräfte  
  zu  
  aktivieren. 
  Diese   
  Fastenmethode   
  basiert   
  auf   
  der   
  Idee,   
  den   
  Körper   
  mit 
  basischen,  
  nährstoffreichen  
  Lebensmitteln  
  zu  
  unterstützen,  
  um  
  die 
  Säuren        
  zu        
  neutralisieren        
  und        
  die        
  körpereigenen 
  Entgiftungsprozesse zu fördern.
  Das Fasten im Frühling – eine Erfrischung für den Körper
  Gerade  
  im  
  Frühling,  
  wenn  
  die  
  Natur  
  erwacht  
  und  
  sich  
  die  
  Tage 
  verlängern,  
  ist  
  es  
  die  
  ideale  
  Zeit,  
  auch  
  den  
  eigenen  
  Körper  
  von 
  überschüssigem  
  Ballast  
  zu  
  befreien.  
  Die  
  dunklen,  
  kalten  
  Monate 
  haben  
  oftmals  
  ihre  
  Spuren  
  hinterlassen:  
  Wir  
  fühlen  
  uns  
  träge,  
  die 
  Haut  
  ist  
  fahl,  
  der  
  Stoffwechsel  
  langsam,  
  und  
  die  
  Waage  
  zeigt  
  zu 
  viel   
  an.   
  Basenfasten   
  hilft,   
  den   
  Körper   
  zu   
  regenerieren,   
  alte 
  Schlacken  
  und  
  Säuren  
  auszuscheiden  
  und  
  mit  
  neuer  
  Energie  
  in 
  den  
  Frühling  
  zu  
  starten.  
  Diese  
  Form  
  des  
  Fastens  
  ist  
  sanft  
  und 
  lässt  
  sich  
  problemlos  
  in  
  den 
  Alltag  
  integrieren  
  –  
  ohne  
  die  
  typischen 
  Fastenkrisen, die viele bei herkömmlichen Fastenkuren erleben.
  Wie funktioniert Basenfasten?
  Im  
  Gegensatz  
  zu  
  herkömmlichem  
  Fasten,  
  bei  
  dem  
  Nahrungsmittel 
  ganz   
  weggelassen   
  werden,   
  setzt   
  das   
  Basenfasten   
  auf   
  eine 
  ausgewogene     
  Ernährung,     
  die     
  vor     
  allem     
  aus     
  basischen 
  Lebensmitteln   
  besteht.   
  Diese   
  fördern   
  den   
  natürlichen   
  Säure-
  Basen-Haushalt  
  und  
  helfen  
  dem  
  Körper,  
  zu  
  entschlacken  
  und  
  zu 
  regenerieren.   
  Die   
  Fastenkur   
  ist   
  so   
  konzipiert,   
  dass   
  der   
  Körper 
  während  
  der  
  Fastentage  
  entgiftet,  
  aber  
  nicht  
  überfordert  
  wird.  
  Es 
  wird   
  gezielt   
  nur   
  so   
  viel   
  entgiftet,   
  wie   
  der   
  Körper   
  problemlos 
  bewältigen  
  kann,  
  was  
  bedeutet,  
  dass  
  typische  
  Fastenkrisen  
  wie 
  Kopfschmerzen oder Schwindel weitgehend vermieden werden.
  Das  
  Basenfasten  
  lässt  
  sich  
  perfekt  
  in  
  den 
  Alltag  
  integrieren  
  –  
  ohne 
  die   
  Notwendigkeit,   
  das   
  ganze   
  Leben   
  umzukrempeln.   
  In   
  der 
  Kombination  
  mit  
  Bewegung,  
  wie  
  beispielsweise  
  Fastenwandern, 
  und   
  der   
  Zufuhr   
  von   
  basischen   
  Mineralstoffen   
  erlebt   
  man   
  eine 
  belebende  
  Wirkung  
  auf  
  Körper  
  und  
  Geist.  
  Das  
  Fasten  
  bringt  
  den 
  Körper   
  nicht   
  nur   
  ins   
  Gleichgewicht,   
  sondern   
  hilft   
  auch,   
  das 
  persönliche Wohlbefinden zu steigern.
  Die Vorteile von Basenfasten für Männer
  Besonders       
  für       
  Männer,       
  die       
  oft       
  unter       
  stressigen 
  Arbeitsbedingungen    
  oder    
  einem    
  unausgewogenen    
  Lebensstil 
  leiden,     
  bietet     
  Basenfasten     
  eine     
  wertvolle     
  Unterstützung. 
  Übersäuerung  
  kann  
  zu  
  einer  
  Vielzahl  
  von  
  Zivilisationskrankheiten 
  führen,    
  darunter    
  Bluthochdruck,    
  Diabetes,    
  Übergewicht    
  und 
  Fettstoffwechselstörungen.      
  Das      
  Basenfasten      
  kann      
  hier 
  vorbeugend   
  wirken   
  und   
  helfen,   
  diese   
  Erkrankungen   
  zu   
  lindern 
  oder   
  gar   
  zu   
  verhindern.   
  Durch   
  die   
  Verbesserung   
  des   
  Säure-
  Basen-Haushalts   
  werden   
  nicht   
  nur   
  die   
  körperlichen   
  Symptome 
  reduziert,  
  sondern  
  auch  
  die  
  geistige  
  Klarheit  
  und  
  Konzentration 
  verbessert.
  Das  
  Fasten  
  selbst  
  hat  
  zudem  
  eine  
  entschleunigende  
  Wirkung:  
  Es 
  gibt     
  einem     
  die     
  Möglichkeit,     
  bewusst     
  innezuhalten,     
  alte 
  Gewohnheiten  
  zu  
  reflektieren  
  und  
  neue,  
  gesündere  
  Ziele  
  für  
  das 
  Leben   
  zu   
  setzen.   
  Wer   
  regelmäßig   
  fastet,   
  spürt   
  eine   
  deutliche 
  Steigerung  
  der  
  Lebensqualität,  
  denn  
  die  
  Entsäuerung  
  wirkt  
  sich 
  positiv   
  auf   
  das   
  Energielevel,   
  die   
  Leistungsfähigkeit   
  und   
  das 
  allgemeine Wohlbefinden aus.
  Basenfasten als Einstieg in eine gesunde Lebensweise
  Die  
  Fastenkur  
  umfasst  
  in  
  der  
  Regel  
  7  
  bis  
  14  
  Tage  
  und  
  wird  
  von 
  einer  
  vorbereitenden  
  Phase  
  sowie  
  einer  
  Nachbereitung  
  begleitet. 
  In  
  den  
  ersten  
  Tagen  
  werden  
  vor  
  allem  
  basische  
  Lebensmittel  
  wie 
  Obst,   
  Gemüse,   
  Kartoffeln   
  und   
  Vollkornprodukte   
  in   
  den   
  Fokus 
  gestellt,  
  die  
  den  
  Körper  
  auf  
  die  
  Fastenphase  
  vorbereiten.  
  In  
  den 
  Fastentagen   
  selbst   
  liegt   
  der   
  Schwerpunkt   
  auf   
  der   
  Zufuhr   
  von 
  basischen                
  Tees,                
  speziell                
  abgestimmten 
  Nahrungsergänzungsmitteln             
  und             
  mineralstoffreichen 
  Lebensmitteln.  
  Nach  
  der  
  Fastenkur  
  wird  
  die  
  Ernährung  
  langsam 
  wieder  
  aufgebaut,  
  wobei  
  der  
  Körper  
  in  
  dieser  
  Phase  
  bereits  
  eine 
  neue Leichtigkeit spüren kann.
  Fastenwandern – Der ideale Begleiter zur Fastenkur
  Das     
  Fastenwandern     
  ist     
  eine     
  perfekte     
  Ergänzung     
  zum 
  Basenfasten.  
  Dabei  
  wird  
  in  
  der  
  Natur,  
  auf  
  sanften  
  Wanderungen, 
  der  
  Körper  
  von  
  zusätzlichem  
  Ballast  
  befreit  
  und  
  gleichzeitig  
  neue 
  Energie    
  getankt.    
  Die    
  frische    
  Luft,    
  die    
  Bewegung    
  und    
  die 
  Naturerlebnisse   
  wirken   
  zusätzlich   
  entschlackend   
  und   
  belebend. 
  Fastenwandern   
  fördert   
  nicht   
  nur   
  die   
  Entgiftung   
  des   
  Körpers, 
  sondern  
  unterstützt  
  auch  
  die  
  geistige  
  Klarheit  
  und  
  hilft,  
  den  
  Alltag 
  hinter  
  sich  
  zu  
  lassen.  
  So  
  wird  
  Fasten  
  zu  
  einem  
  ganzheitlichen 
  Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
  Unser Fazit: Frischer Start ins Leben
  Mit  
  dem  
  Basenfasten  
  geben  
  Männer  
  sich  
  die  
  Chance  
  auf  
  einen 
  völlig   
  neuen   
  Start.   
  Die   
  Frühjahrskur   
  sorgt   
  für   
  mehr   
  Energie, 
  Klarheit  
  und  
  Gesundheit  
  –  
  und  
  das  
  nicht  
  nur  
  im  
  Frühling.  
  Indem 
  der   
  Körper   
  von   
  überschüssigen   
  Säuren   
  befreit   
  wird,   
  werden 
  Zivilisationskrankheiten      
  vorgebeugt      
  und      
  das      
  allgemeine 
  Wohlbefinden    
  gesteigert.    
  Die    
  Kombination    
  von    
  Fasten    
  und 
  Bewegung   
  bietet   
  eine   
  einfache   
  Möglichkeit,   
  den   
  Körper   
  zu 
  entschlacken,   
  den   
  Geist   
  zu   
  klären   
  und   
  das   
  Leben   
  mit   
  neuer 
  Vitalität   
  zu   
  füllen.   
  Basenfasten   
  ist   
  nicht   
  nur   
  eine   
  Reinigung, 
  sondern    
  eine    
  Investition    
  in    
  die    
  eigene    
  Gesundheit    
  und 
  Lebensqualität.  
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  Wir  
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  und  
  lassen  
  Sie  
  sich  
  von  
  der 
  heilenden   
  Ruhe   
  der   
  Insel   
  verzaubern.   
  Beim   
  Fastenwandern 
  kombinieren  
  Sie  
  die  
  wohltuende  
  Wirkung  
  des  
  Fastens  
  mit  
  sanfter 
  Bewegung   
  und   
  finden   
  so   
  zu   
  neuer   
  Energie   
  und   
  Klarheit.   
  Die 
  frische  
  Luft,  
  die  
  malerischen 
  Aussichten  
  und  
  die  
  tiefe  
  Ruhe  
  fördern 
  Ihre   
  Regeneration   
  und   
  bieten   
  den   
  perfekten   
  Raum   
  für   
  eine 
  ganzheitliche  
  Auszeit.  
  Befreien  
  Sie  
  Körper  
  und  
  Geist  
  –  
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  das 
  empfindliche     
  Gleichgewicht     
  unserer     
  Darmflora.     
  Blähungen, 
  Übelkeit   
  und   
  Durchfall   
  sind   
  bekannte   
  Folgen,   
  weil   
  nicht   
  nur 
  schädliche,  
  sondern  
  auch  
  nützliche  
  Bakterien  
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  werden. 
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  Gleichgewicht  
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  als        
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  Fastenkuren  
  wird  
  hier 
  nicht  
  vollständig  
  auf  
  Nahrung  
  verzichtet:  
  Grüne  
  Smoothies  
  und 
  gesunde   
  Mahlzeiten   
  stärken   
  den   
  Körper   
  und   
  die   
  Darmflora. 
  Während       
  entspannten       
  Wanderungen       
  durch       
  Korsikas 
  beeindruckende   
  Natur   
  genießen   
  Teilnehmer   
  die   
  Wirkung   
  des 
  „Grünen  
  Goldes“  
  –  
  nährstoffreiche,  
  entschlackende  
  Lebensmittel, 
  die    
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  Sie,   
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  langfristig in Ihren Alltag integrieren können.
  
 
   
 
 
   
 
  
 
 
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  Warum das Vermeiden einer “Übersäuerung” in unserem Körper sowohl im Alltag 
  als auch beim Fasten wichtig ist
 
 
  
 
  