Wie Ballaststoffe Umweltgifte binden können Flachs   wurde   schon   um   5000   v.   Chr.   kultiviert   und   zählt   somit   zu   den frühesten   kultivierten   Pflanzen.   Die   heiligen   Schriften   im   alten   Ostindien besagen,   dass   ein   Mensch   nur   dann   die   höchste   Zufriedenheit   und   Freude erreichen kann, wenn er täglich Flachs verzehrt. Mahatma    Gandhi    bemerkte    einmal:    „Sobald    Leinsaat    zu    einem    festen Bestandteil    der    Ernährung    wird,    genießen    die    Menschen    eine    höhere Gesundheit." Kaiser   Karl   der   Große   hat   Flachs   im   8.   Jahrhundert   als   so   essenziell erachtet,     dass     er     Gesetze     erließ,     die     den     Verzehr     von     Leinsaat vorschrieben.    Flachs    wird    seit    der    Antike    zur    Aufrechterhaltung    der Gesundheit von Nutz und Haustieren genutzt. Leinsaat     enthält     große     Mengen     an     löslichen     und     nicht     löslichen Ballaststoffen;      die      löslichen      Ballaststoffe      sind      dabei      größtenteils schleimförmig.      Die      Ballaststoffe      der      Leinsaat      gehören      zu      den reichhaltigsten   Quellen   von   Lignanen,   einer   Art   von   Phytoöstrogen   (auch als Isoflavonoide bezeichnet). Leinsaat   liefert   das   75   bis   800   fache   an   pflanzlichen   Lignanen   im   Vergleich zu   den   meisten   anderen   Pflanzen.   Die   Leinsaat-Lignanen   werden   durch Nutzbakterien    im    Dickdarm    in    die    humanen    Lignane    Enterodiol    und Enterolacton umgewandelt. Guarkernmehl,     ein     weiterer     nützlicher     Ballaststoff,     wird     aus     einer einjährigen   Sommer-Hülsenfrucht   gewonnen,   die   in   Pakistan   und   Indien wächst    und    dort    häufig    als    Viehfutter,    aber    auch    als    Gemüse    für    den menschlichen Genuss herangezogen wird. Von     alters     her     dient     Guarkernmehl     zum     Erhalt     eines     gesunden Blutzuckerspiegels,    der    bereits    im    Normbereich    liegt,    doch    auch    als Appetitzügler.    In    der    Nahrungsmittelindustrie    wird    Guarkernmehl    als Verdickungs   und   Bindungsmittel   von   Wasser   in   Saucen,   Salatdressings und verschiedenen anderen Produkten eingesetzt. Ein    weiterer    Ballaststoff    wird    aus    Braunalgen    gewonnen,    auch    als Meeresalginate    bezeichnet.    Wie    Guarkernmehl    nehmen    Alginate    das Wasser   im   Darm   auf   und   bilden   ein   Gel,   das   die   Umweltgifte   bindet   und deren Aufnahme   unterbindet   (bzw.   die   erneute Aufnahme   der   Substanzen, falls   diese   bereits   durch   die   Leber   bereinigt   und   mithilfe   der   Galle   in   den Darm    abgeschieden    wurden).    Auf    diese    Weise    wird    nicht    nur    der Reinigungseffekt    gesteigert,    sondern    auch    ein    weicher,    wasserreicher Stuhl erzielt. Artikel von Peter Huber Alsterufer 59, 22765 Hamburg, Telefon: +49 40 89006804, e-mail: p34-huber@web.de Wann      und      wo      die      nächsten      Fasten-   ,      Fastenwandern-   oder   Anti- Aging      Seminare      stattfinden         können         Sie         auf         unserer   Seite         Termine      /   Preise  einsehen. Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   erhalten,   oder   an   einem   Seminar teilnehmen   möchten,   dann   nutzen   Sie   das   Kontaktformular   um   uns   zu schreiben  Wir freuen uns auf Ihre Nachricht Fastenwanderseminare & Anti-Aging auf Korsika Wenn   im   Spätsommer   in   Deutschland   die   Temperaturen   sinken   und   das trübe   Wetter   kommt,   beginnt   auf   Korsika   eine   der   schönsten   Jahreszeiten um   die   Insel   fastenwandernd   zu   entdecken.   Sonnenschein,   angenehmes Klima   und   das   Meer   das   zum   Baden   einlädt.   Entdecken   Sie   auf   abwechs- lungsreichen      Fastenwanderungen      und      dem      Vital99plus     Ant-Aging Programm.die Insel der Schönheit Fastenwandern & Burn-Out Vorbeugung Immer   mehr   Menschen   leiden   unter   einem   Zustand   des   Ausgebranntsein, der   umso   gravierender   ist   je   weiter   er   fortschreitet   und   desto   später   er erkannt    und    ihm    entgegengewirkt    wird.    Die    Diagnose    Burnout    greift epidemieartig    um    sich.    Die    beste    Gegenmaßnahme    ist    wie    bei    allen Krankheiten    und    Symptomen    das    rechtzeitige    Vorbeugen,    wobei    sich Fasten   und   Fastenwandern   als   besonders   hilfreich   und   effektiv   erwiesen hat. Warum Ballaststoffe viel besser sind als ihr Name vermuten läßt! Mehr   und   mehr   werden   die   entsprechenden   Fachleute   sich   nun   darüber klar,    welche    immens    wichtige    Rolle    diese    Füll-    oder    Quellstoffe    bzw. Fiberstoffe,    wie    sie    inzwischen    freundlicher    und    in    Anlehnung    an    die englische    Bezeichnung    genannt    werden,    für    eine    problemlose    Darm- passage   und   damit   für   die   Gesunderhaltung   unseres   Verdauungstraktes sowie des ganzen Körpers haben Wandern und typgerecht Fasten nach Buchinger Das   traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale   Fasten,   das   den   heilsamen Ruf   des   Fastens   geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr   wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt >>> Fasten mit Andre Restau

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Wie Ballaststoffe Umweltgifte binden können Flachs   wurde   schon   um   5000   v.   Chr.   kultiviert und    zählt    somit    zu    den    frühesten    kultivierten Pflanzen.      Die      heiligen      Schriften      im      alten Ostindien   besagen,   dass   ein   Mensch   nur   dann die   höchste   Zufriedenheit   und   Freude   erreichen kann, wenn er täglich Flachs verzehrt. Mahatma     Gandhi     bemerkte     einmal:     „Sobald Leinsaat     zu     einem     festen     Bestandteil     der Ernährung    wird,    genießen    die    Menschen    eine höhere Gesundheit." Kaiser     Karl     der     Große     hat     Flachs     im     8. Jahrhundert   als   so   essenziell   erachtet,   dass   er Gesetze    erließ,    die    den    Verzehr    von    Leinsaat vorschrieben.    Flachs    wird    seit    der    Antike    zur Aufrechterhaltung   der   Gesundheit   von   Nutz   und Haustieren genutzt. Leinsaat   enthält   große   Mengen   an   löslichen   und nicht     löslichen     Ballaststoffen;     die     löslichen Ballaststoffe          sind          dabei          größtenteils schleimförmig.    Die    Ballaststoffe    der    Leinsaat gehören    zu    den    reichhaltigsten    Quellen    von Lignanen,   einer   Art   von   Phytoöstrogen   (auch   als Isoflavonoide bezeichnet). Leinsaat     liefert     das     75     bis     800     fache     an pflanzlichen     Lignanen     im     Vergleich     zu     den meisten      anderen      Pflanzen.      Die      Leinsaat- Lignanen      werden      durch      Nutzbakterien      im Dickdarm   in   die   humanen   Lignane   Enterodiol   und Enterolacton umgewandelt. Guarkernmehl,         ein         weiterer         nützlicher Ballaststoff,   wird   aus   einer   einjährigen   Sommer- Hülsenfrucht    gewonnen,    die    in    Pakistan    und Indien   wächst   und   dort   häufig   als   Viehfutter,   aber auch   als   Gemüse   für   den   menschlichen   Genuss herangezogen wird. Von   alters   her   dient   Guarkernmehl   zum   Erhalt eines   gesunden   Blutzuckerspiegels,   der   bereits im       Normbereich       liegt,       doch       auch       als Appetitzügler.   In   der   Nahrungsmittelindustrie   wird Guarkernmehl          als          Verdickungs          und Bindungsmittel       von       Wasser       in       Saucen, Salatdressings      und      verschiedenen      anderen Produkten eingesetzt. Ein    weiterer    Ballaststoff    wird    aus    Braunalgen gewonnen,   auch   als   Meeresalginate   bezeichnet. Wie   Guarkernmehl   nehmen   Alginate   das   Wasser im    Darm    auf    und    bilden    ein    Gel,    das    die Umweltgifte      bindet      und      deren      Aufnahme unterbindet    (bzw.    die    erneute    Aufnahme    der Substanzen,   falls   diese   bereits   durch   die   Leber bereinigt    und    mithilfe    der    Galle    in    den    Darm abgeschieden    wurden).    Auf    diese    Weise    wird nicht      nur      der      Reinigungseffekt      gesteigert, sondern   auch   ein   weicher,   wasserreicher   Stuhl erzielt. Artikel von Peter Huber Alsterufer     59,     22765     Hamburg,     Telefon:     +49     40 89006804, e-mail: p34-huber@web.de Wann        und        wo        die        nächsten        Fasten-    ,    Fastenwandern-    oder    Anti-Aging        Seminare    stattfinden         können         Sie         auf         unserer   Seite   Termine   /   Preise  einsehen. 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Die    Diagnose    Burnout    greift    epidemieartig    um sich.    Die    beste    Gegenmaßnahme    ist    wie    bei allen       Krankheiten       und       Symptomen       das rechtzeitige   Vorbeugen,   wobei   sich   Fasten   und Fastenwandern     als     besonders     hilfreich     und effektiv erwiesen hat. Warum   Ballaststoffe   viel   besser   sind   als   ihr Name vermuten läßt! Mehr    und    mehr    werden    die    entsprechenden Fachleute   sich   nun   darüber   klar,   welche   immens wichtige   Rolle   diese   Füll-   oder   Quellstoffe   bzw. Fiberstoffe,   wie   sie   inzwischen   freundlicher   und in    Anlehnung    an    die    englische    Bezeichnung genannt    werden,    für    eine    problemlose    Darm- passage    und    damit    für    die    Gesunderhaltung unseres    Verdauungstraktes    sowie    des    ganzen Körpers haben Wandern      und      typgerecht      Fasten      nach Buchinger Das   traditionelle   und   für   viele   Menschen   ideale Fasten,    das    den    heilsamen    Ruf    des    Fastens geprägt   hat   und   für   viele   Menschen   eine   sehr wertvolle und heilsame Erfahrung darstellt >>> Fasten mit Andre Restau

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