Wie   der   Säure-Basen-Haushalt   enorme   Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann Entsäuern,   entschlacken,   Detox   und   basische   Ernährung   –   davon   hört   und liest    man    oft.    Aber    was    genau    steckt    dahinter?    Kann    unser    Körper tatsächlich   übersäuern?   Gibt   es   „Altlasten“   im   Gewebe,   von   denen   man sich    befreien    sollte    und    kann    eine    basische    Ernährung    tatsächlich Krankheiten   lindern   und   Übergewicht   abbauen?   Hier   sind   die   wichtigsten Fakten zum Thema: –    Übersäuerung.     Vor    allem    in    der    Naturheilkunde    spielt    der    Säure- Basenhaushalt   eine   wichtige   Rolle.   Einfach   gesagt   entstehen   vor   allem   bei der   Verdauung   Säuren   und   Basen   im   Körper,   die   im   Gleichgewicht   sein sollten.   Ein   Zuviel   an   Säuren   –   etwa   aus   tierischen   Produkten,   Zucker, Weißmehl   oder   Kaffee   –   kann   den   Zellstoffwechsel   beeinträchtigen.   Denn ein      Überschuss      wird      im      Gewebe      als      so      genannte      Schlacken zwischengelagert.    Auf    Dauer    entstehen    Depots,    die    einen    gesunden Austausch von Nährstoffen behindern. –    Übersäuerungs-Symptome.     Infektanfälligkeit,    allgemeine    Leistungs schwäche,     Übergewicht,     Rheuma,     Allergien     –     es     gibt     zahlreiche Symptome,    die    einer    Übersäuerung    zugeschrieben    werden.    Ziel    einer Entsäuerung    oder    Entschlackung    ist    es    daher,    die    Säuren    aus    dem Gewebe   abzutransportieren.   Etwa   durch   eine   mehrwöchige   Basenkur   mit speziellen Teemischungen   wie   dem   „7×7   Kräutertee“   aus   dem   Reformhaus, Bädern   mit   basischen   Pflegesalzen   und   einer   überwiegend   vegetarischen Ernährung.   Denn   Gemüse,   Obst,   Kartoffeln   und   bestimmte   Getreide   wie Hirse   und   Buchweizen   wirken   basisch.   Weitere   Informationen   dazu   gibt   es auch unter www.meinebase.de* . –    Medizinische    Studien.    Gerade    bei    entzündlichen    Erkrankungen    wie Rheuma   verbucht   auch   die   Schulmedizin   Erfolge   mit   basischer   Ernährung.     Eine   Studie   des   Uniklinikums   Jena   und   der   Klinik   für   Naturheilverfahren   an der     Berliner     Charité     zeigte,     dass     eine     Fastenkur     mit     Obst-     und Gemüsesäften      die      Entzündungen      der      Gelenke      und      damit      den Schmerzmittelbedarf      der      Probanden      deutlich      lindern      kann.      Der Behandlungserfolg    hielt    vor    allem    bei    den    Teilnehmern    an,    die    ihre Ernährung    auf    vegetarische    Kost    umstellten.    Als    positiver    Nebeneffekt wurde eine deutliche Gewichtsreduktion verzeichnet. –    Basisch    leben.     Eine    basische    Ernährung    sollte    zu    80    Prozent    aus möglichst   unverarbeiteten   pflanzlichen   Lebensmitteln   bestehen.   In   Maßen sind   Milchprodukte,   Eier,   Fisch   und   möglichst   weißes   Fleisch   erlaubt.      Als Getränke   sollten   stilles   Wasser   und   Kräutertees   Gewohntes   wie   Kaffee, Schwarztee,   Softdrinks   und Alkohol   ersetzen.   Regelmäßige   Bewegung   und basische    Bäder    und    Fußbäder    unterstützen    die    gesunde    Balance    des Säure-Basen-Haushalts. (djd).   Basisch pflegen – so geht’s (djd).    Die    Haut    ist    unser    größtes   Ausscheidungsorgan,    deshalb    wirken basische   Bäder,   Wickel   und   Massagen   besonders   effektiv.      Wichtig   beim Baden:   Die   Wassertemperatur   sollte   zwischen   36   und   38   Grad   Celsius liegen.   30   Minuten   sollte   man   mindestens   in   der   Wanne   liegen,   damit   die Entsäuerung   angeregt   wird.   Wer   keine   Badewanne   hat,   kann   auch   auf Fußbäder   oder   Wickel   ausweichen.   Basische   Körperpflegesalze   gibt   es   im Reformhaus,    zum    Beispiel    „MeineBase” .   Angenehmer    Nebeneffekt:    Die natürliche   Rückfettung   der   Haut   wird   angeregt.   Mehr   zum   Thema   steht unter www.meinebase.de*. Wir bedanken uns bei Frau in Balance für den Artikel Wann   die   nächsten   Fastenkurse   und   Fastenwandern   Seminare   zum Entsäuern,   Entschlacken   und   Entgiften    stattfinden   können   Sie   auf   der Seite  Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar   teilnehmen   möchten,   dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre   Nachricht Durch    Fasten    bzw.    Fastenwandern    können    Sie    Ihrem    Leben    neuen Schwung   verleihen   -   wir   sind   dafür   da   um   Sie   dabei   zu   unterstützen.   Wir helfen   Ihnen   durch   die   individuelle   Fastenart   und   Betreuung   neue   Kraft   zu gewinnen,   Kreativität   zu   entdecken,   die Alltagsmühle   zu   überwinden   und   in kürzester Zeit alle Energiespeicher aufzuladen. Das Buch “Übersäuerung - Krank ohne Grund” bei Amazon ansehen Wenn   Sie   wissen   möchten   welche   alltäglichen      Nahrungsmittel,   Produkte, Atemtechniken     und     Bewegungsübungen     zum     Entgiften,     Entsäuern, Entschlacken     und     für     die     Säure-Basen-Balance     wir     in     unseren Seminaren und auch privat verwenden dann schreiben Sie uns.

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Warum das Vermeiden einer “Übersäuerung” in unserem Körper sowohl im Alltag als auch beim Fasten wichtig ist

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Wie der Säure-Basen-Haushalt enorme Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann Entsäuern,    entschlacken,    Detox    und    basische Ernährung   –   davon   hört   und   liest   man   oft.   Aber was   genau   steckt   dahinter?   Kann   unser   Körper tatsächlich    übersäuern?    Gibt    es    „Altlasten“    im Gewebe,   von   denen   man   sich   befreien   sollte   und kann      eine      basische      Ernährung      tatsächlich Krankheiten   lindern   und   Übergewicht   abbauen? Hier sind die wichtigsten Fakten zum Thema: –       Übersäuerung.        Vor       allem       in       der Naturheilkunde    spielt    der    Säure-Basenhaushalt eine   wichtige   Rolle.   Einfach   gesagt   entstehen   vor allem   bei   der   Verdauung   Säuren   und   Basen   im Körper,    die    im    Gleichgewicht    sein    sollten.    Ein Zuviel     an     Säuren     –     etwa     aus     tierischen Produkten,    Zucker,    Weißmehl    oder    Kaffee    – kann   den   Zellstoffwechsel   beeinträchtigen.   Denn ein   Überschuss   wird   im   Gewebe   als   so   genannte Schlacken        zwischengelagert.       Auf        Dauer entstehen       Depots,       die       einen       gesunden Austausch von Nährstoffen behindern. –   Übersäuerungs-Symptome.    Infektanfälligkeit, allgemeine    Leistungs    schwäche,    Übergewicht, Rheuma,      Allergien      –      es      gibt      zahlreiche Symptome,          die          einer          Übersäuerung zugeschrieben    werden.    Ziel    einer    Entsäuerung oder   Entschlackung   ist   es   daher,   die   Säuren   aus dem    Gewebe    abzutransportieren.    Etwa    durch eine     mehrwöchige     Basenkur     mit     speziellen Teemischungen   wie   dem   „7×7   Kräutertee“   aus dem      Reformhaus,      Bädern      mit      basischen Pflegesalzen         und         einer         überwiegend vegetarischen   Ernährung.   Denn   Gemüse,   Obst, Kartoffeln   und   bestimmte   Getreide   wie   Hirse   und Buchweizen         wirken         basisch.         Weitere Informationen      dazu      gibt      es      auch      unter www.meinebase.de* . –        Medizinische        Studien.        Gerade        bei entzündlichen       Erkrankungen       wie       Rheuma verbucht    auch    die    Schulmedizin    Erfolge    mit basischer      Ernährung.            Eine      Studie      des Uniklinikums       Jena       und       der       Klinik       für Naturheilverfahren   an   der   Berliner   Charité   zeigte, dass       eine       Fastenkur       mit       Obst-       und Gemüsesäften    die    Entzündungen    der    Gelenke und      damit      den      Schmerzmittelbedarf      der Probanden       deutlich       lindern       kann.       Der Behandlungserfolg     hielt     vor     allem     bei     den Teilnehmern      an,      die      ihre      Ernährung      auf vegetarische     Kost     umstellten.     Als     positiver Nebeneffekt           wurde           eine           deutliche Gewichtsreduktion verzeichnet. –    Basisch    leben.     Eine    basische    Ernährung sollte       zu       80       Prozent       aus       möglichst unverarbeiteten        pflanzlichen        Lebensmitteln bestehen.    In    Maßen    sind    Milchprodukte,    Eier, Fisch   und   möglichst   weißes   Fleisch   erlaubt.      Als Getränke   sollten   stilles   Wasser   und   Kräutertees Gewohntes   wie   Kaffee,   Schwarztee,   Softdrinks und   Alkohol   ersetzen.   Regelmäßige   Bewegung und   basische   Bäder   und   Fußbäder   unterstützen die      gesunde      Balance      des      Säure-Basen- Haushalts. (djd).   Basisch pflegen – so geht’s (djd).   Die   Haut   ist   unser   größtes   Ausscheidungs organ,    deshalb    wirken    basische    Bäder,    Wickel und   Massagen   besonders   effektiv.      Wichtig   beim Baden:   Die   Wassertemperatur   sollte   zwischen   36 und   38   Grad   Celsius   liegen.   30   Minuten   sollte man   mindestens   in   der   Wanne   liegen,   damit   die Entsäuerung       angeregt       wird.       Wer       keine Badewanne   hat,   kann   auch   auf   Fußbäder   oder Wickel   ausweichen.   Basische   Körperpflegesalze gibt       es       im       Reformhaus,       zum       Beispiel „MeineBase” .     Angenehmer     Nebeneffekt:     Die natürliche   Rückfettung   der   Haut   wird   angeregt. Mehr           zum           Thema           steht           unter www.meinebase.de*. 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