So kommt man mit Ernährung, Entschlackung & Bewegung schneller in Form Wer   Wert   auf   eine   gute   Figur   legt,   weiß   es   längst:   Wichtig   ist   nicht   nur,   wie viel    man    isst,    sondern    vor    allem,    was    auf    dem   Teller    landet.   Aus    dem Profisport   kommt   außerdem   die   Erkenntnis,   dass   ein   ausgewogener   Säure- Basen-Haushalt   die   Fitness   verbessern   und   beim   Abnehmen   helfen   kann. Die entsprechenden Erkenntnisse können auch Hobbyathleten nutzen:   –    Gezielt    entsäuern:    Häufig    sind    es    saure    Stoffwechselprodukte    im Gewebe,   die   hartnäckige   Pölsterchen   trotz   Sport   nicht   schmelzen   lassen. Diese    Schlacken    entstehen    bei    der    Verdauung    von    Fleisch,    Fastfood, weißem    Mehl,    Zucker    und   Alkohol    und    behindern    den    Zellstoffwechsel. Mobilisieren   lassen   sie   sich   zum   Beispiel   durch   eine   Entschlackungskur   mit speziellen   Tees,   etwa   „7×7   Kräutertee“   (Reformhaus).   Die   Trinkmenge   wird über   mehrere   Tage   langsam   gesteigert.   Weitere   Informationen   dazu   finden Interessierte auch unter www.jentschura.com.   –   Basisch   essen:   Ideal   für Aktive   ist   ein   Speiseplan,   der   zu   80   Prozent   aus basischen   Lebensmitteln   besteht.   Dazu   gehören   Gemüse,   Getreide   (Hirse, Buchweizen),   Obst,   Kartoffeln   sowie   Nüsse   und   Mandeln.   In   Maßen   sind auch   hochwertige   säurebildende   Produkte   wie   Fisch,   Eier,   Soja,   Dinkel   und Milchprodukte   erlaubt.      Pflanzliche   Granulate,   etwa   „Wurzelkraft“   aus   dem Bioladen   oder   Reformhaus,   die   zu   jeder   Mahlzeit   eingenommen   werden, können die Säure-Basen-Balance zusätzlich unterstützen. –   Klug   trainieren:   Bewegung   verbrennt   Kalorien,   strafft   das   Gewebe   und regt    den    Abtransport    von    Schlacken    an.    Allerdings:    Bei    zu    intensiver Belastung   entstehen   wiederum   Säuren.   Daher   lieber   zwei-   bis   dreimal   pro Woche   etwas   länger   beim   individuellen   Fettverbrennungspuls   trainieren   – den kann man im Fitnesscenter ermitteln lassen.   –   Die   Ausscheidung   ankurbeln:    Nach   dem   Training   können   Bäder   und Wickel   mit   basischen   Körperpflegesalzen,   zum   Beispiel   „MeineBase*,    die Ausscheidung   von   Schlacken   fördern.   Selbst   Profisportler   wie   das   alpine Team    des    Österreichischen    Skiverbandes    schwören    darauf,    da    so    die Regenerationszeit    verkürzt    und    die    Leistungsfähigkeit    gesteigert    werden soll. (djd).   Der Kopf trainiert mit (djd).   Zu   Übersäuerung   kann   es   nicht   nur   durch   falsches   Training   und   eine unausgewogene    Ernährung    kommen    –    auch    psychische    Anspannung fördert    die    Entstehung.    Erholung    und    Entspannung    gehören    deshalb ebenso   zum   wirkungsvollen   Fitnessprogramm.   Yoga,   Autogenes   Training oder   regelmäßige   Spaziergänge   an   der   frischen   Luft   sorgen   für   den   nötigen Ausgleich.    Besonders    wohltuend    sind    auch    Vollbäder    mit    basischen Zusätzen,      Bürstenmassagen      und      basische      Peelings.      Angenehmer Nebeneffekt:    Die    Haut    wird    gestrafft,    weil    das    Gewebe    entsäuert.    Mehr Informationen gibt es unter www.meinebase.de*. Wir bedanken uns bei LeichterLeben  für den Artikel Wann   die   nächsten   Fastenkurse   und   Fastenwandern   Seminare   zum Entsäuern,   Entschlacken   und   Entgiften    stattfinden   können   Sie   auf   der Seite  Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen,   oder   an   einem   Seminar   teilnehmen    möchten,    dann    schreiben    Sie    uns.    Wir    freuen    uns    auf    Ihre    Nachricht Durch    Fasten    bzw.    Fastenwandern    können    Sie    Ihrem    Leben    neuen Schwung   verleihen   -   wir   sind   dafür   da   um   Sie   dabei   zu   unterstützen.   Wir helfen   Ihnen   durch   die   individuelle   Fastenart   und   Betreuung   neue   Kraft   zu gewinnen,   Kreativität   zu   entdecken,   die   Alltagsmühle   zu   überwinden   und   in kürzester Zeit alle Energiespeicher aufzuladen. Das Buch “Gesundheit durch Entschlackung” bei Amazon ansehen Wenn   Sie   wissen   möchten   welche   alltäglichen      Nahrungsmittel,   Produkte, Atemtechniken     und     Bewegungsübungen     zum     Entgiften,     Entsäuern, Entschlacken     und     für     die     Säure-Basen-Balance     wir     in     unseren Seminaren und auch privat verwenden dann schreiben Sie uns.

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Warum das Vermeiden einer “Übersäuerung” in unserem Körper sowohl im Alltag als auch beim Fasten wichtig ist

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So kommt man mit Ernährung, Entschlackung & Bewegung schneller in Form Wer    Wert    auf    eine    gute    Figur    legt,    weiß    es längst:   Wichtig   ist   nicht   nur,   wie   viel   man   isst, sondern   vor   allem,   was   auf   dem   Teller   landet. Aus     dem     Profisport     kommt     außerdem     die Erkenntnis,     dass     ein     ausgewogener     Säure- Basen-Haushalt   die   Fitness   verbessern   und   beim Abnehmen    helfen    kann.    Die    entsprechenden Erkenntnisse       können       auch       Hobbyathleten nutzen: –    Gezielt    entsäuern:    Häufig    sind    es    saure Stoffwechselprodukte         im         Gewebe,         die hartnäckige      Pölsterchen      trotz      Sport      nicht schmelzen    lassen.    Diese    Schlacken    entstehen bei     der     Verdauung     von     Fleisch,     Fastfood, weißem   Mehl,   Zucker   und Alkohol   und   behindern den   Zellstoffwechsel.   Mobilisieren   lassen   sie   sich zum   Beispiel   durch   eine   Entschlackungskur   mit speziellen       Tees,       etwa       „7×7       Kräutertee“ (Reformhaus).      Die      Trinkmenge      wird      über mehrere     Tage     langsam     gesteigert.     Weitere Informationen    dazu    finden    Interessierte    auch unter www.jentschura.com.   –     Basisch     essen:     Ideal     für    Aktive     ist     ein Speiseplan,    der    zu    80    Prozent    aus    basischen Lebensmitteln   besteht.   Dazu   gehören   Gemüse, Getreide    (Hirse,    Buchweizen),    Obst,    Kartoffeln sowie   Nüsse   und   Mandeln.   In   Maßen   sind   auch hochwertige   säurebildende   Produkte   wie   Fisch, Eier,    Soja,    Dinkel    und    Milchprodukte    erlaubt.    Pflanzliche    Granulate,    etwa    „Wurzelkraft“    aus dem    Bioladen    oder    Reformhaus,    die    zu    jeder Mahlzeit     eingenommen     werden,     können     die Säure-Basen-Balance zusätzlich unterstützen. –      Klug      trainieren:      Bewegung      verbrennt Kalorien,     strafft     das     Gewebe     und     regt     den Abtransport   von   Schlacken   an. Allerdings:   Bei   zu intensiver       Belastung       entstehen       wiederum Säuren.    Daher    lieber    zwei-    bis    dreimal    pro Woche       etwas       länger       beim       individuellen Fettverbrennungspuls   trainieren   –   den   kann   man im Fitnesscenter ermitteln lassen.   –    Die    Ausscheidung    ankurbeln:     Nach    dem Training   können   Bäder   und   Wickel   mit   basischen Körperpflegesalzen,   zum   Beispiel   „MeineBase*,   die   Ausscheidung   von   Schlacken   fördern.   Selbst Profisportler      wie      das      alpine      Team      des Österreichischen   Skiverbandes   schwören   darauf, da    so    die    Regenerationszeit    verkürzt    und    die Leistungsfähigkeit gesteigert werden soll. (djd).   Der Kopf trainiert mit (djd).   Zu   Übersäuerung   kann   es   nicht   nur   durch falsches     Training     und     eine     unausgewogene Ernährung       kommen       –       auch       psychische Anspannung    fördert    die    Entstehung.    Erholung und   Entspannung   gehören   deshalb   ebenso   zum wirkungsvollen          Fitnessprogramm.          Yoga, Autogenes         Training         oder         regelmäßige Spaziergänge   an   der   frischen   Luft   sorgen   für   den nötigen    Ausgleich.    Besonders    wohltuend    sind auch      Vollbäder      mit      basischen      Zusätzen, Bürstenmassagen      und      basische      Peelings. Angenehmer      Nebeneffekt:      Die      Haut      wird gestrafft,     weil     das     Gewebe     entsäuert.     Mehr Informationen gibt es unter www.meinebase.de*. Wir bedanken uns bei LeichterLeben  für den Artikel Wann       die       nächsten       Fastenkurse       und Fastenwandern     Seminare     zum     Entsäuern, Entschlacken   und   Entgiften    stattfinden   können Sie auf der Seite  Termine/Preise  einsehen Wenn   Sie   Fragen   haben,   Informationen   suchen, oder   an   einem   Seminar      teilnehmen   möchten, dann   schreiben   Sie   uns.   Wir   freuen   uns   auf   Ihre     Nachricht Durch   Fasten   bzw.   Fastenwandern   können   Sie Ihrem   Leben   neuen   Schwung   verleihen   -   wir   sind dafür    da    um    Sie    dabei    zu    unterstützen.    Wir helfen   Ihnen   durch   die   individuelle   Fastenart   und Betreuung   neue   Kraft   zu   gewinnen,   Kreativität   zu entdecken,   die   Alltagsmühle   zu   überwinden   und in       kürzester       Zeit       alle       Energiespeicher aufzuladen. Das Buch “Gesundheit durch Entschlackung” bei Amazon ansehen Wenn    Sie    wissen    möchten    welche    alltäglichen    Nahrungsmittel,    Produkte,    Atemtechniken    und Bewegungsübungen   zum   Entgiften,   Entsäuern, Entschlacken     und     für     die     Säure-Basen- Balance    wir    in    unseren    Seminaren    und    auch privat verwenden dann schreiben Sie uns.

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