jünger werdens und happy-agings"
Lifestyle Intensivseminar auf La Palma
(to-ma-tee) - Gegen das Alter ist kein Kraut gewachsen. Es gibt jedoch viele Wege, den Zahn der Zeit ein wenig aufzuhalten. Hier Tipps wie man beim Älterwerden länger jung bleibt.
Eine ausgewogene Ernährung schützt vor vielen Krankheiten, hält fit und die Haut straff. Sie soll fettarm, eiweiß-, ballaststoff- und abwechslungsreich sein. "Öfter mal was Neues" ist in diesem Zusammenhang ein gutes Motto. Der richtige Speiseplan hält nicht nur den Kreislauf gesund, sondern schützt auch vor Diabetes sowie vielen Formen von Krebs
Altertypische Krankheiten wie die Parkinson'sche Krankheit oder Morbus Alzheimer können möglicherweise durch einen speziellen Speiseplan in Schach gehalten werden: Vitamin E, Vitamin C Provitamine wie Beta-Karotin oder Spurenelemente wie Selen haben eine zellerhaltende Wirkung.
Damit diese Substanzen zur Genüge aufgenommen werden, enthält das Grundrezept der Jungbrunnenforscher mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich, dazu kommen Magermilcherzeugnisse, Fisch und Geflügel sowie Vollkornprodukte.
Lifestyle magazin
Das 2 monatlich erscheinende lifestyle Magazin „Die Kunst des Jüngerwerdens" befasst sich mit vielen Themen aus den Bereichen Partnerschaft, Ernährung, Fitness und Wellness. Ein wichtiges Thema darin ist ist eine stabile Gesundheit auch im höheren Lebensalter. Auf den Seiten des lifestyle Magazins finden Sie nützliche Tipps zur Kunst des Jüngerwerdens.
Diese Magazin hilft Ihnen, vernünftige Entscheidungen zu treffen und aktiv zu bleiben - für eine gute Gesundheit in jedem Alter. Wir hoffen, dass das aktuelle Magazin und die weiteren Ausgaben Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung und der Entdeckung der Kunst des Jüngerwerdens unterstützen werden.
Sie können die entsprechenden Ausgaben als PDF-Datei hier kostenlos downloaden.
Den vollständigen Artikel finden Sie unter:
http://www.to-ma-te.com/anti_aging.htm
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